今天跟群里几个车友一同去了延庆永宁，这是我第一次跟随大伙儿团队出行。同时，今天也是我单日骑行距离最远、单日骑行时间最长的一次。总骑行距离164.63KM，总骑行时间8h57min，同时55.31km/h也刷新了最快速度。
今天的路线，出发前我真不知道要爬山
骑行
[20120429]妙峰山之行——彻底地失败
原本这时候应该愉悦的坐在电脑前总结今天的行程，不过今天的行程如果要用两个字来形容的话，那就是失败！很失败！彻底地失败！因为本计划今天骑行去妙峰山，结果爬到一半之后放弃了，失败！
先说失败的一些原因：
1、准备不足。今天我是中午吃过午饭之后才出发，确切的时间是1点20分。出发前还在犹豫去哪儿，妙峰山还是怀柔怀北镇？最后选择了相对近一些的妙峰山。
2、对困难估计严重不够。妙峰山距离50km，我单纯的认为只是一般的平路，或者一阵一阵的小坡。但是到了山脚下往上骑才发现，这是一段连续20km的上坡，且越往上坡度越大，几乎没有休息的机会。爬了一半之后，身体明显吃不消了，骑1分钟得休息5分钟。
3、装备不够。20km的山路爬到10km的时候，已经是下午4点半。如果继续上山，到顶可能是5点半甚至6点。再下山回家时间就更晚，而且车上没有手电，路上有近30km都没有路灯，夜行比较危险。
4、以上都是客观因素，也都是我为自己没能到达目的地所找的种种借口。如果毅力足够大，能咬牙坚持，不管什么困难，我都会上去！就算是推也要推上去！我在中途休息时纠结了很长时间，几次想返程时又继续往上爬。爬了几百米又得休息会儿，又纠结，又继续，最终还是决定返程。所以，我的意志力不够坚强！
[20120421]停止冬眠吧—昌平半日游
漫天的飘絮提醒着我们，北京的春天来了。面对这每年仅有的一小段日子，赶紧从冬眠中醒来，出门活动吧！
上周单位组织植树活动，外加真人CS，也算是一次活动吧。今天可不能浪费这难得的周末，一定要出去转转。周末的上午嘛，难得的懒觉，还是要珍惜。中午在家自己弄了点饭菜，这才想起来老板要求今天去单位加班。囧。不过想想今天没有太紧急的问题要处理，先去冒个泡，然后出门溜达一圈。吼吼~
2点到单位，简单处理了一下工作，然后带上装备出发了。这是我第三次带着我的爱车(不是BMW，也不是Benz，甚至连BYD都不是，它是Merida Duke 650) 出行。时间：15:00 出发点：西二旗。目的地：昌平西关，单程23KM，计划时间2-3小时。
为什么选择昌平西关呢？1、首先我觉得这地方离出发地不远，因为是下午3点出发，计划着回家吃晚饭的。23km的距离大概1小时左右能达到，在西关稍做休整，回来大概就是6点钟。2、然后也是考虑到体力的问题，长时间没有运动，也不适宜太长距离的骑行。最初开始骑车的时候，20km都能让我酸痛一周。昌平西关来回约50km，现在来说比较合适。3、线路简单。从西二旗出发去昌平西关，最简单的就是先东行至西三旗桥，然后沿着G6(八达岭高速)辅路一路向北，中间不用拐弯，几乎不用看地图。不像在广州的时候，每到一个路口，都得掏出手机查一下是否要拐弯。